La citation paléo N°2

Vivre paléo est aussi un état d’esprit. Celui qui vous pousse à être bien, à prendre toutes les mesures pour améliorer votre santé.
Cependant des barrières mentales peuvent vous empêcher d’avancer, ou même de voir que vous vous faites du mal. Pour cela, il faut prendre du recul : tel est le but de la citation paléo.

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« Le commencement est la partie la plus importante du travail »
– Platon

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Combien de fois vous êtes-vous dit que vous alliez vous mettre à un régime lundi prochain? Promis juré, je m’y mets cette fois-ci!!!
Combien de fois avez vous fait de beaux plans pour réaliser un projet que vous ne débutez en fait jamais?

Le plus dur est vraiment de commencer. Une fois que c’est fait, vous êtes lancé, le plus dur est fait.

Pour facilement commencer, faites une liste de petites tâches à faire. Ecrivez des tâches sympas, simples et rapides. Ensuite prenez la plus petite tâche que vous devez faire et faites-la immédiatement. Cela vous donnera la première impulsion.

Avec ce début de mouvement, vous pourrez enchainer une deuxième et une troisième pour obtenir un bon élan. Le lendemain continuez votre liste et finissez-là en quelques jours. Ca y est vous êtes parti. Vous pouvez continuer sur votre lancée.

C’est un terreau parfait pour mettre en place de bonnes habitudes. A propos d’habitudes, voici quelques idées à prendre.