La citation paléo N°4
Vivre paléo est aussi un état d’esprit. Celui qui vous pousse à être bien, à prendre toutes les mesures pour améliorer votre santé.
Cependant des barrières mentales peuvent vous empêcher d’avancer, ou même de voir que vous vous faites du mal. Souvent pris dans le quotidien, vous manquez les opportunités environnantes. Pour cela, il faut prendre du recul : tel est le but de la citation paléo.
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« Béchamp avait raison, le microbe n’est rien, le terrain est tout »
– Louis Pasteur
Twittez cette citationC’est la phrase qu’aurait prononcé Louis pasteur au cours de ses derniers jours.
Sans revenir sur la rivalité qui a opposé Claude Béchamp à Louis Pasteur, réfléchissons un peu à cette phrase qui en dit beaucoup sur votre état santé.
Pourquoi le terrain?
Que vous le vouliez ou non, vous êtes constamment la cible d’attaques d’agents extérieurs. Votre corps est le théâtre de luttes continues impliquant virus et bactéries. Mais ne vous inquiétez pas, votre système immunitaire s’occupe de repousser l’assaillant.
Le problème n’est donc pas de vous préoccuper d’hygiène basique, afin de prévenir les intrus de pénétrer dans votre corps, mais bien d’avoir un système immunitaire au top pour vous défendre.
C’est là toute la signification du mot « terrain ». Si vous donnez un terrain propice aux virus et bactéries, c’est à dire avec un système immunitaire faible, alors elles s’installeront et proliféreront.
Un terrain au top
Au contraire, avec un système immunitaire adéquat, vous n’aurez rien à craindre. Ce n’est pas le fait d’héberger des microbes qui est important (le microbe n’est rien), car c’est déjà le cas, mais le fait d’avoir suffisamment de défenses pour passer outre (le terrain est tout).
Et pour avoir des défenses immunitaires opérationnelles, rien de tel que d’appliquer les 3 piliers paléo.
C’est ça prendre du recul, pour voir plus large que ce qui est là devant nos yeux….
je débute en paléo pour raison de santé.en ce moment je lis tout ce qui me tombe sous la main.
c’est interessant intellectuellement.le » passage a l’acte »est plus difficile.je pense etre a 80% après 2semaines malgré de.grandes envies de sucreries….de coca etc .je suis interessee par les temoingnages sur l’asthme et la paléo. en tout cas un grand merçi.
Bonjour Anne
Et bienvenue dans cette grande aventure
Quels résultats as-tu obtenu à 80% paléo?
3ieme tentative de reponse a Julen
bon resultat pour un debut a 80% perte de 1Kg environ.plus de fingales mais desir de sucre (miel)
ne pourrais pas commencer le fractionne cette semaine car difficultes respiratoires serieuses.
MERCI encore .
Bonjour Anne
Ce sont de beaux résultats.
Pas besoin de faire des fractionnés.
Essaie juste de bouger un maximum la journée, comme marcher, porter des charges modérées (bouteille d’eau?), des escaliers.
Trouve tous les prétextes possibles pour bouger.
fractionné fait sur velo d’appart apres 20 mm d’endurance ce matin.
pomme de terre incompatible avec paleo?est ce a cause de IG?
si oui peut on utiliser la charge glycemique.?
bon courage a tous.
meçi a julien.
Bonjour Anne
La pomme de terre peut être intégrée dans le régime paléo, dans une moindre mesure (si la peau n’est pas consommée)
Tout est une question de quantité par rapport à l’activité physique quotidienne
La patate douce et les courges sont une meilleure source de glucides car elles apportent plus de nutriments que la pomme de terre.
Oui tu peux utiliser l’Ig a titre indicatif, https://vivre-paleo.fr/index-glycemique/