Suite au succès de l’évènement inter blog Ma recette paléo préférée, je renouvelle l’expérience avec un nouvel évènement ouvert à tous : Mon meilleur exercice pour brûler de la graisse.
Les liens vers les articles de tous les participants sont ci-dessous.

Brûlez de la graisse et obtenez un ventre plat

Le meilleur exercice pour brûler de la graisse

La plupart des personnes courent des heures en espérant brûler leur graisse. C’est peine perdue. Si ces personnes savaient qu’elles peuvent fièrement porter leur petit maillot de bain, grâce à peine 8 minutes d’effort, je suis sûr qu’elles ne le croiraient pas.
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Connaissez-vous le meilleur exercice pour perdre de la graisse?

Aujourd’hui, les femmes et les hommes qui veulent perdre de la graisse et rendrent leur corps plus tonique n’ont généralement pas 2 heures à dépenser dans une salle de sport. Ce qui n’est pas vraiment un problème en soit.
Sachez qu’il est tout à fait possible d’effectuer des séances de 30mins tout aussi efficaces que celles d’une 1h ou plus. Tout est question d’intensité. Et cette intensité est lié en grande partie au choix de vos exercices.
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Interval training : Faire un entrainement simple pour brûler du gras

L’ interval training est la manière la plus efficace de brûler du gras. Dans cette vidéo je vais vous montrer comment faire facilement une séance d’interval training, que vous pourrez réaliser partout et qui permet de brûler du gras facilement et en peu de temps.
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Oubliez toutes les autres ! Cette stratégie pour « brûler de la graisse » est simple et fonctionne

Pour bruler de la graisse il faut 3 choses complémentaires mais indispensables :

1. Absorber moins de calories que vous n’en dépensez
2. Faire de l’exercice régulièrement afin de dépenser plus de calories (ça va vous aider à réaliser la 1ere phase)
3. S’aider d’un brûleur de graisse (qui va activer vos dépenses de calories lors de vos exercices en phase 2)

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Bruler la graisse rapidement

Bruler la graisse rapidement est souvent ce que vous recherchez lorsque vous décidez de vous prendre en main. Est-ce que c’est possible? Oui, même si la vitesse dépendra de divers facteurs qui vous sont propres!
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Exercices Brule Graisses

Voici une série d’exercices que je vous propose pour bruler vos graisses efficacement.
Cette série d’exercices s’adresse tout particulièrement vers ceux qui ont peu de temps, et qui voudraient faire une séance de sport rapide, aussi complète que possible, pour optimiser leur perte de graisse.Il s’agit d’une séance de maximum 20 minutes selon votre niveau.
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Brûler les Graisses Rapidement avec le Kettlebell Swing (et ses Variantes)

Tout le monde est à la recherche du meilleur régime, du meilleur supplément, ou du meilleur exercice pour brûler les graisses rapidement. Pour diminuer la masse graisseuse, l’alimentation joue un rôle primordial. Mais pour ceux qui veulent accélérer les choses, l’exercice physique est la solution.
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