Vivre Paléo. Brûler sa graisse. Péter la forme

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Le régime paléo est formidable. C’est vrai, il suffit de regarder tous les témoignages des personnes qui bénéficient de ses bienfaits : « je me sens mieux, j’ai la patate, j’ai perdu 10 kgs, je n’ai plus mal à mes articulations…. » Lorsqu’on lit ça, cela semble génial et on n’a qu’une envie : avoir pareil. Seulement, Lire la suite »

Je vous recommande souvent de continuer à vous faire plaisir, de temps en temps, tout en mangeant paléo. Ces petits plaisirs sont soit des plaisirs paléo, soit des plaisirs d’antan, non paléo. Ces derniers peuvent être temporaires pour vous aider à effectuer la transition, ou alors vous les gardez définitivement, tout simplement par ce que vous les aimez.
Le problème avec cette deuxième méthode, c’est Lire la suite »

Lors de la découverte du régime paléo, vous avez dû sans doute lire que vous devez prendre exemple sur le sprinteur et pas sur le marathonien, que vos efforts doivent être brefs et intenses, et pas longs et modérés. Et bien tout cela n’est pas valable. Il y a des personnes qui feraient mieux de suivre le marathonien. Vous ne me croyez pas ? Alors lisez ce qui suit. Lire la suite »