Je vous recommande souvent de continuer à vous faire plaisir, de temps en temps, tout en mangeant paléo. Ces petits plaisirs sont soit des plaisirs paléo, soit des plaisirs d’antan, non paléo. Ces derniers peuvent être temporaires pour vous aider à effectuer la transition, ou alors vous les gardez définitivement, tout simplement par ce que vous les aimez.
Le problème avec cette deuxième méthode, c’est Lire la suite »

Si vous avez l’habitude d’attendre la sortie de l’hiver pour faire le grand nettoyage de printemps, votre corps, lui, attend un autre signal. Ce nettoyage, tout comme le régime paléo, vous permet de repartir à zéro, à partir de bases saines. Lire la suite »

Le jeûne intermittent apporte des vertus santé comme l’amélioration de la glycémie, la clarté d’esprit et accessoirement la perte de graisse. Mais jeûner de but en blanc n’est pas facile pour tout le monde. Si vous êtes hésitant à propos du jeûne, lisez ce qui suit pour Lire la suite »

Vous savez maintenant que vivre paléo est la meilleure façon de dire à votre corps que vous voulez qu’il brûle vos graisses, et vous redonne la vitalité de vos 20 ans. Que ce soit par l’alimentation, votre sport ou votre « zenitude », vous disposez des 3 piliers paléo. Il y a cependant un cas particulier au pilier alimentaire. Au lieu de sélectionner ce que vous mangez, vous pouvez ne rien manger du tout. Comment cela marche ? Lire la suite »