Vivre Paléo. Brûler sa graisse. Péter la forme

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Dans cette vidéo, on va voir pourquoi perdre du poids est dangereux.

En fait, la perte de poids consiste à faire descendre le nombre inscrit sur la balance. Mais ce nombre ne représente rien de concret.

Le problème est que la plupart des personnes se focalisent sur ce nombre, et se réjouissent de le voir descendre alors même qu’elles se mettent en danger.

Alors pourquoi est-ce si dangereux de perdre du poids? Quelle est la solution qui permet au contraire de bien mesurer ses progrès? Lire la suite »

Dans cette vidéo, on va voir quel est le meilleur moyen de brûler de la graisse.

En fait, il y a 2 solutions pour brûler les graisses (et donc brûler les calories), il s’agit de l’alimentation et de l’activité physique. Le problème est que beaucoup de personnes concentrent tous leurs efforts sur une solution.

Pourtant, cette solution est contre productive car c’est faire beaucoup d’efforts pour peu de résultats, du moins lorsqu’on compare avec l’autre solution.

Alors quelle est la solution qui marche mieux que l’autre? Quelle est la solution qui ne brûle pas plus de 30% des calories? Lire la suite »

Dans cette vidéo, on aborde les 2 facteurs essentiels du vieillissement.

Quels sont ces 2 mauvaises habitudes, issues de notre mode de vie, qui augmente le vieillissement? Pourquoi cela favorise t-il la formation des rides? Pourquoi cela fragilise les artères? Mais surtout, Lire la suite »

La peur des régimes

Posté par julien le 4 avril2 Commentaires

Dans cette vidéo, on revient un peu sur les fondamentaux.

Qu’est-ce qui nous retient de faire ce qu’il faut pour notre propre santé? Pourquoi certains y arrivent et pas d’autres? Mais surtout, comment faire pour y arriver aussi! Lire la suite »

Une des critiques principales du paléo est qu’il repose sur la viande. Et ceci n’est pas bon puisque il est bien connu que la viande provoque le cancer, et que les animaux détruisent la terre en produisant de grandes étendues désertes.

Premièrement, Lire la suite »

Un aspect paléo encore jamais abordé

Posté par julien le 16 septembre5 Commentaires

Le paléo devient de plus en plus connu. Mais même pour les initiés, le paléo est bien souvent synonyme du régime paléo, alors qu’il n’en est qu’un aspect.

Aujourd’hui vous allez découvrir un aspect du paléo qui n’a jamais été abordé sur ce blog ou sur un autre blog francophone. Seul quelques blog américains en parlent et encore pas souvent. Pourtant, c’est une chose extrêmement importante sur le long terme. Lire la suite »

Huile de coco, huile d’olive… ce sont les deux corps gras les plus cités pour préparer de bons petits plats paléo. Mais ce ne sont pas les seuls. Si vous en avez marre, ou que vous n’aimez tout simplement pas ça, vous pouvez opter pour le beurre paléo.

Je vous en ai déjà parlé pour certaines recettes. Aujourd’hui je vous démontre pourquoi vous devez l’utiliser pour vos cuissons plutôt que le beurre classique et surtout comment en obtenir. Lire la suite »

Vous connaissez les conférences TED? Ces conférences diffusent « des idées qui valent la peine ». Une de conférences qui a eu beaucoup de succès outre atlantique est celle de Terry Wahls, vue plus de 1,5 million de fois. Cette scientifique a souffert pendant 10 ans de sclérose en plaques. Malgré les traitements médicamenteux derniers cris qu’elle prend, son état empire. Jusqu’à ce qu’elle Lire la suite »

L’importance de l’insuline

Posté par julien le 16 février3 Commentaires

Je vous ai trouvé une vidéo montrant le mécanisme de l’insuline sur le métabolisme du glucose. En la visionnant, cela m’a beaucoup rappelé le dessine animé « Il était une fois la vie » (on ne fait plus de dessin animé aussi éducatif, si?)

Cette vidéo a été Lire la suite »