Vivre Paléo. Brûler sa graisse. Péter la forme

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A la vue d’une personne en surpoids, qui n’a pas pensé immédiatement « elle devrait faire du sport! » ? Le sport est la solution presque instinctive à quelques kilos en trop. Mais faire du sport ne donne pas de résultat garanti à 100%. Parfois ça marche, parfois ça marche pas. Et avant ça il faut souffrir. Et quand sait-on que ça ne marche pas? Au bout de combien de temps Lire la suite »

Comment vous motiver à faire du sport

Posté par julien le 10 décembre17 Commentaires

Il est bien difficile de se (re)mettre au sport. Surtout en hiver lorsqu’il fait froid. Les journées ralentissent et votre corps se synchronise avec ce nouveau rythme. Il préfère se reposer plutôt que de travailler. Pourtant il existe un moyen de vous remettre sur les rails. En moins de 5 minutes par jour Lire la suite »

Vivre paléo c’est respecter des règles simples et qui vont dans le sens de la nature. Pourtant il y a une chose contre nature que vous continuez sans doute à faire. Vous en avez pris l’habitude et vous ne vous rendez pas compte que vous faites les choses à l’envers Lire la suite »

Avec l’été qui approche, vous devez voir de plus en plus de régimes pour perdre des kilos superflus, et des exercices pour brûler de la graisse. Avez-vous déjà essayé une de ces solutions miracles proposées ? Si ça a marché, je suis bien content pour vous. Sinon, lisez la suite ! Je vous révèle le meilleur exercice pour brûler de la graisse. Lire la suite »

Vous connaissez le premier pilier paléo, à la base de votre santé. Le deuxième pilier paléo est tout aussi essentiel pour que votre système hormonal soit opérationnel. Avec le troisième pilier paléo Lire la suite »

L’évènement Mon meilleur exercice pour brûler de la graisse est terminé!

ventres plat, sans graisse, d'un homme et d'une femme

Brûlez de la graisse et obtenez un ventre plat

Découvrez 6 exercices pour brûler votre graisse plus efficacement

Suite au succès de l’évènement inter blog Ma recette paléo préférée, je renouvelle l’expérience avec un nouvel évènement ouvert à tous : Mon meilleur exercice pour brûler de la graisse.
Les liens vers les articles de tous les participants sont ci-dessous.

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Ceci est un article spécialement dédié aux femmes (les hommes trouveront leur compte avec les photos).
Si vivre paléo se résume pour vous au régime paléo, alors vous devez absolument lire les lignes qui suivent. L’alimentation est le levier le plus important pour agir sur votre santé. Mais vous pouvez aussi transformer votre corps en l’obligeant à s’adapter aux conditions physiques que vous lui imposez. Tout comme votre corps réagit de façon optimale au régime paléo, il en est de même avec le sport paléo décrit ci-après.

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Le principal levier de votre perte de poids est indéniablement votre alimentation. Donnez à votre corps les aliments qu’il accepte : vous aurez rapidement un corps débarrassé de ses graisses et vous déborderez d’énergie.
L’activité physique ne vient qu’en second lieu et là encore à l’image de l’alimentation, il faut que vous exécutiez la bonne activité physique et de la bonne façon. Ceci m’amène à la nature de votre atout minceur j’ai nommé le muscle. Lire la suite »

Le grand jour

Ça y est, vous vous êtes enfin décidé!!! Votre liste de bonnes résolutions sous les yeux, vous êtes super motivé. Après tout c’est votre santé qui est en jeu : vous allez Lire la suite »