Vivre Paléo. Brûler sa graisse. Péter la forme

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Je n’ai pas à vous présenter le sucre. Comme la majorité des êtres humains, vous trouvez que les produits sucrés sont bons et qu’ils sont là quand vous avez besoin de réconfort. Mais le sucre est aussi mortel pour votre santé, que ce soit pour votre ligne ou même pour votre cerveau.

Non seulement il cause des problèmes évidents Lire la suite »

Je reçois pas mal de sollicitations par mail, auxquelles je réponds directement. Dans la plupart des cas la réponse est déjà sur le blog. Parfois cela m’inspire un nouvel article. C’est le cas aujourd’hui avec cet article sous la forme d’un « question réponse ».
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Le régime paléo répond à 2 problématiques : la santé et la perte de graisse. Si vous voulez perdre de la graisse, vous devez limiter votre consommation de glucides. Oui, mais dans quelles proportions? Quelles sont les quantités auxquelles vous avez droit? Quelles sont les limites à ne pas dépasser?
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Je vous recommande souvent de continuer à vous faire plaisir, de temps en temps, tout en mangeant paléo. Ces petits plaisirs sont soit des plaisirs paléo, soit des plaisirs d’antan, non paléo. Ces derniers peuvent être temporaires pour vous aider à effectuer la transition, ou alors vous les gardez définitivement, tout simplement par ce que vous les aimez.
Le problème avec cette deuxième méthode, c’est Lire la suite »

Grande nouvelle !!! Le régime paléo est enfin reconnu à sa juste valeur ! Vous ne me croyez pas ? Alors pourquoi les « autorités » (du moins en France) nous disent d’« évitez de manger gras, salé et sucré » ?

C’est parce qu’elles ont tout compris au régime paléo. Vous ne saviez pas que manger paléo c’est éviter de manger gras, salé et sucré ? Alors lisez la suite … Lire la suite »

Vous trouvez que le régime paléo est difficile ? Vous pensez que vous priver de céréales est trop contraignant ? Si vous pensez cela, c’est parce que vous ne voyez qu’un côté de la pièce, le versant ombragé de la montagne. Savez-vous que vous pouvez Lire la suite »

Dans le précédent article, vous pouvez découvrir l’index glycémique. Son concept est intéressant mais sa mise en pratique est assez hasardeuse. Se nourrir ne doit-il pas être une chose simple et facile ? Découvrez dans ce qui suit 3 conseils de coach pour Vivre Paléo sans vous priver de glucides. Lire la suite »

Je ne vous présente pas Sherlock Holmes, le héros de Sir Arthur Conan Doyle. Avez-vous sa fâcheuse habitude de tout scanner, à la recherche d’informations, d’indices ? Plus particulièrement en ce qui concerne les produits alimentaires. Est-ce que vous recherchez les indices « qualité » des produits que vous achetez ? Un des indices en vogue, Lire la suite »

Pourquoi grossit-on

Posté par julien le 3 novembre14 Commentaires

Alors pourquoi on grossit? Cela semble évident : manger gras rend gras, du coup on grossit.
La solution : adoptez un régime pauvre en graisses et riche en glucides.
Article terminé !!!
 
Non attendez !
Pourquoi les pays pratiquant ce type de régime alimentaire connaissent des taux d’obésité de plus en plus importants. La France n’échappe pas au phénomène, le nombre d’obèses a quasiment doublé en 15 ans.
Qu’est ce qui cloche alors ? Est ce que le gras rend gras? Comment le gras est-il stocké? Lire la suite »

 
Vous faites un régime ! Génial ça marche: vous avez perdu pleins de kilos, votre balance vous chante des louanges. Pour arriver à ce résultat vous vous êtes sacrifié(e) pendant quelques semaines. Mais maintenant vous reprenez votre vie d’avant, vous réintroduisez les aliments précédemment supprimés, ou vous ré-augmentez les doses… et vous reprenez du poids. Lire la suite »